8月のお礼と報告
Added 2024-09-01 07:14:00 +0000 UTCお世話になっております。若林です。
月が替わるごとに時間の早さを実感しますわ。
そしてここ最近、毎月「何もできませんでした」っていう報告をしているので、だんだん落ち込んでくるんですけど、しないで悶々としてるのも不健康なのでちゃんと報告していきますね。
『カナコ』のネームなんですけど、3/4までできてきたところで、スケジュールの再調整が入りまして、当初予定していた刊行スケジュールでは出せそうにないので、急遽『ぱちん娘』の単行本を先に出すことになりました。
『ぱちん娘』の方は14～16ページの描き下ろしとカバー絵を用意すれば出せるので、こっちを先に出して、それが終わったら『カナコ』も出そうという算段です。
永遠に終わる気しないなって思いながらやってますが、たぶんそのうち終わるので、引き続きがんばります。
そんな8月は、支援総額47,900円となりました。
みなさま応援ありがとうございます。
……で、冒頭でもお話ししましたが、この「何もできてない」という日々が続くのは、メンタルがやられるなと。
でも焦ったところですぐに何かが変わるわけでもなく、余計に落ち込むという悪循環が始まりつつあるなと。
……で、筋トレを始めたんですよね。
2年前にもダイエットで筋トレとかやって、75キロから62キロまで落としたんですけど、元々運動とか好きじゃないので、ダイエットを達成したら運動習慣とかは無くなってたんですね。
それから体重も64～65キロをキープしてたので、特に運動する理由も無く、日々のんびり過ごしていました。
そんな中、5月に友達の1人が糖尿病を発症しまして、医者の指導の下、食生活と運動習慣の改善を始めたんですね。
さらに、共通の他の友達がダイエットを始めまして、気付いたら生活改善やダイエットの話を毎日グループLINEでするようになったんです。
その様子を「みんながんばってるなー」なんて思って眺めてたら、僕は僕でずっと切れ痔が気になってて、肛門科の先生から「便秘しないようにして、なるべく柔らかい便を出して下さい。」「水を飲んで、野菜を食べて、散歩して下さい。」って言われたんです。
この「水・野菜・運動」というのが、奇しくも糖尿病の友達とダイエットの友達がやってることと一緒だったんですよね。なのでちょうどいいなと思って、一緒になって生活習慣の改善を始めたんです。
そしたら、この1か月で体脂肪率が5％落ちて、筋肉が2～3キロ増えました。
最初に便秘が良くなって、体の疲れが無くなって、体脂肪が落ち始めて、筋肉が増えて……って変化を実感すると「やった感」が得られるんですよね。
この「やった感」がメンタルにとても良くて、「今日も何もできてない……」っていう気持ちで一日を終えずに済むのが、この一か月とてもよかったです。
あとなんか、ウォーキングとか筋トレを毎日やるには、やる時間を決めないとサボっちゃうったり続かなかったりするので、一日の時間管理っていうのをやり始めたんですよね。「何時に何をする」みたいなことです。
これ、今までも何度かやろうと思ったことあったんですけど、全然続かなかったんですよね。在宅フリーランス10年以上やってて、今ようやくできるようになってきました。
世の中の、体を鍛えてる作家さんってみんな仕事が早いイメージありましたけど、もしかしてこういうことなのか……っていう気がしています。
……まあそれでも仕事まだ全然間に合ってないんですけど。たぶんこれから管理できるようになってくんじゃないでしょうか。
長々とこの1か月の変化と気付きを話しましたが、とりあえず毎日体を動かしているので元気です。
9月もがんばります。よろしくお願いします。
