真の健康とは
Added 2020-10-25 11:03:26 +0000 UTCよぉお前ぇら、今回はお前ぇらにとって切っても切れねぇ縁である「健康」についてをメインで書き記していくぜ！
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◆健康の話
まず健康って何だろうなって部分なんだが、まぁ簡単に言えば体調が良くて風邪とかひいてない、出来物もできていない万全の状態で過ごせてる事を「健康」って言うんだと思うんだが、実はこいつ単純そうにみえて超絶難易度の高い代物だったりするんだよな。
例えば、健康に良い食品とかってよくあるだろ？
そうだなー・・・ブロッコリーとかホウレンソウとか、鳥むね肉だとか色々あると思う。
んじゃあ、食べ物に関してもそれらを食べてたらいいんだろー？って単純な話じゃなかったりする、何故かっつーと同じ飯ばっかくってるのも不健康になるからーーーってのが一般的に言われることだがそれだけじゃねぇ、重要なのは「メンタル」の方面だ。
正直身体に害があるからって理由だけを言うんだったらお菓子とかも全部くっちゃダメになっちまうわけだし、着色料がついてるからとか、添加物がーとかって言い分もスゲェわかる、だが、健康になれる食品だけを食べ続けても「メンタル」が死んじまう。
それは俺から言わせてもらえば健康とは言わねぇんじゃねぇかなっつー所。
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◆ダイエットの話
ダイエットもそうだ、太ってる奴は太るほど認知度が低下して頭も悪くなっちまうとか具体的に言うんならBMIが4.3上がるごとに認知度が2.3低下するってな。
できる限り太ってるのは健康にも脳にもよくねぇ、だからといって無理にダイエットをして苦しんでメンタル崩すってんならそいつもよくねぇ、自分にあったダイエット方、つまり、自分にあった「健康になる手段」をとらなきゃならねぇわけだ！
ここで結論はわかったよな、健康な食品とかってのはあるにはあるが、人それぞれ相性もある、ずっとそれだけでもダメだ、自分がやりたいように、自分を幸せにするような立ち回りが食品や行動にも伴ってくるって話だ。
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◆風邪を引きたくないなら
因みに・・・風邪を引きたくなければ腸内細菌を増やせ、正確には腸内細菌の種類を増やせ、だな。
キムチとかヨーグルトとか納豆とか、そーいうんを定期的に食うようにするだけで風邪とかは引きにくくなる、すると身体を冷やすことで熱をあげようとして行うダイエット方にも風邪ひかず挑戦できたりだとか新しい道も切り開けるよな。
後・・・スゲェ面白い食べ物の情報も新しく仕入れたから、今度限定記事か配信の方で公開してやるぁ、これでお前ぇらはつよつよメンタル、つよつよな肉体でしんどい思いともおさらばだ、楽しみにしてな！！！
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◆おしまい
っつーわけで、今回の記事はここまでぇ。
お前ぇにとっての健康を目指して努力していくんだぜ、最後まで読んでくれてサンキューな！じゃあな、お前ぇら！
Comments
ネガティブを少しずつでも解消していきます！
中野はじめ
2020-10-26 08:03:00 +0000 UTCアレルギーなければ蕎麦もいいって言うよね〜
じぇんきゅー
2020-10-26 02:00:07 +0000 UTCありがとうございます・・・！！
修羅場野(しらばの)
2020-10-25 23:48:23 +0000 UTC体と精神 二本の柱 大事大事
2020-10-25 17:02:50 +0000 UTC最近友達に精神状態と健康状態は繋がってるって話をしてその流れで屍鬼にゃんから教わったことを教えてたらメンタリストかよって言われたw 健康って人によっては体質の一言で全部ひっくり返ることもあるから本当難しい…
けんけん
2020-10-25 15:09:24 +0000 UTC格闘選手でよく言われる｢ベストウエイト｣みたいに、一人一人の体格とか環境に合わせた最適な体重があるような気がする！
Ｄチョン
2020-10-25 14:38:39 +0000 UTCはーい！ 自分を大事にすることを覚える！！✧＼\ ٩( 'ω' )و /／✧
2020-10-25 13:11:03 +0000 UTCだな、俺もたまにはいくら食うぜ・・・って思ったらまた痩せて笑ったわなｗｗｗｗ
2020-10-25 13:00:18 +0000 UTCほんと風邪ひかなくなるからな、しらばのは行動にうつしててえらいぞ。
2020-10-25 13:00:04 +0000 UTC色々な種類をちゃんととるんだぜ。 お楽しみになぁ！
2020-10-25 12:59:44 +0000 UTC心が健康じゃなきゃ体も不健康になるからな。 成長してきゃいいんだぁ。
2020-10-25 12:59:29 +0000 UTC少しでもマシになってるならいいこった、偉いぜ。
2020-10-25 12:58:58 +0000 UTCまさにメンタル弱々で吐き気とか身体に影響がよく出るのでメンタルケアはしっかりしたいです ただ、最近は屍鬼さんの配信を見てるおかげで少し気持ちが楽になってきた気がします！ この調子で少しずつメンタルケア上手になりたい！
中野はじめ
2020-10-25 11:46:53 +0000 UTC心の健康も体の健康の為にだいじ！覚えた！！✧＼\ ٩( 'ω' )و /／✧ 面白い食べ物の話楽しみです(ˊᗜˋ*) 今まさに病人というかよく不調起こしてるから健康って本当に難しい…( 'ω') 「まだ動けるから大丈夫ー！！」って自分自身の扱いが雑になりがちなので私はこのクセ直していかなきゃですね…(ﾉ∀`) 今かかってる病気は初期段階のうちに病院行ったのでちょっとだけ成長してると思いたい！
2020-10-25 11:42:15 +0000 UTC納豆は苦手で食べられないけど、キムチとヨーグルトなら大好きなので食べれる！好きな食べ物で健康になれるの最高じゃん！ってテンション上がりました✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡ 食べ物のお話大好きなので、すごく楽しみにしてます✨
2020-10-25 11:32:37 +0000 UTCなるほど、風邪とかの体の健康だけでなく、メンタル方面の健康ともバランスを取らないといけないんですね・・・。 半年くらいから納豆とヨーグルトを毎日、飲み物もほぼ水にかえて、最近はキムチも食べるようになって風邪とは無縁の生活が送れているので、続けつつメンタル方面も健康目指していきたいですね！ 体や精神が健康に向かっていけるのも屍鬼さんのお陰です、いつもありがとうございます！！
修羅場野(しらばの)
2020-10-25 11:27:17 +0000 UTC
