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【ゆるコラム】作家の顔はイラストに似る？作り笑いは作家を救う！感情と表情と脳のバグを利用せよ！

Added 2020-08-20 00:19:39 +0000 UTC

作家の顔はイラストに似る？

作り笑いは作家を救う！

感情と表情と脳のバグを利用せよ！

前回

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まず簡潔に結論を言います！

表情が暗いと脳のパフォーマンスが落ちます！笑ってたらパフォーマンスが上がります！

これらは脳科学で実証された事実ベースのお話です！

それはなぜか！紐解いていきましょう！

難しい医学的な言葉が沢山出るのは嫌なので結構自分が調べたことを色んなものに例えて言いますね。

すごーく簡単に言うと、脳にある、とある神経が表情筋とつながってるんですね！

難しく言うと

脳内のA10神経群と呼ばれる部位は感情を司っていますがこのA10神経群の中には尾状核と言われるものが入っており、この部分は表情筋と繋がっております。なんで難しく言った？っていうか難しく書こうとしたけど基本的にバカだからさほど難しく書けなかったわバカだからガハハｗなにわろとんねん。

つまりですね、表情と脳は密接に繋がり合ってるんです、このご時世に。ソーシャルをディスタンス出来ないんです。スケベかコラ（は？）

脳と繋がっていると書きましたが、さっき言いました感情を司る尾状核と密なので、ようするに表情と感情はリンクしているということです。

私達は知っているんですよね。

表情によるコミュニケーション方法を。

相手に安心してもらいたいのに、わざわざ怒った表情で話す人はいません。人間に例えるとレアケースもあるので犬や猫で例えればわかりやすいですね。Twitterでも見たことありますよね！怒られて悲しそうな犬とかの画像！アレがまさに、感情が表情にでるということですね。わかりやすい。かわいい！いぬすき！柴犬のお尻が好き！

感情が表情に出る理屈は、脳の感情と表情筋がリンクしているから、と説明いたしました

では、リンクというものは片側通行でしょうか。違いますよね、双方向に影響し合うものです。

つまり逆説、表情が感情を司るとも言えるのです。

私ねー、なんか宗教とか自己啓発本の「笑顔の練習をしましょう」みたいなノリがほんっとうに嫌いでね。嫌いっていうか怖い、みたいな。作り笑顔の練習ってめっちゃ怖くないですか？その練習の成果が出てるって人にバレたら一生笑顔の裏側を探られそうだなって思いますもんね、こわい。

と、いきなり否定的な個人の感情をお見舞いしましたけど、実はこれは脳科学的にちゃんと検証も立証も出来ている「事実」であるということ。私が一番信じられる簡単な言葉「科学的に証明出来るデータがある」という事実。こいつがあるととても信用も安心も出来るぜ！ひゅ～！

閑話休題。

話を戻しましょう。

つまり「笑顔の練習」ってのも含めて、表情が感情を操れるということです。

笑顔で否定的な事って考えにくいのです。

思考実験なので、いまちょっと試しに作り笑顔をやってみてください。

あ、いいね、可愛いよ、笑ってる君、とっても可愛いよ！はい！かわいい！パシャ！いまこのパシャって音は別にカメラでシャッターを切った音じゃなくて生卵を割りそこねた音です！！上手く割れなかった生卵可愛い～～～！

で、その笑顔をキープしたまま最近あった一番嫌だった出来事や悲しい出来事を思い浮かべてみてください。なんか、ちぐはぐになるはずです。思い描けなくもないですが、ちょっとまとまって考えにくいんですよ。

なのでさっきの自分を全否定する言葉を言いますけど

意図的に笑顔でいることによって脳のパフォーマンスが劇的に向上します。

そしてこの効果は科学的に立証されています。

ちなみにこの話も本を読んで勉強したことの受け売りですけど、作者さんのエピソードが私のめっちゃ苦手とするタイプのやつです！苦手だわー作り笑顔の練習するタイプ～嫌だわ～…。ごめんね作者さん…そんなつもりだったんだよ。普通にこえーよ。ごめんて。

毎朝起きて鏡の前で最高の笑顔の練習をするらしいです。

で、でた～！これこれ～！って自分は苦手なんですけど、これって要するに朝やることによって一日の始まりのパフォーマンスや生産性を上げるには効果絶大なんですよね。

朝の生産性を無駄遣いしない。人間のパフォーマンスは起きた瞬間から寝るまでずっと下がり続けるというお話、随所でしております。

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で、私みたいな「えー…うわ～…うーん」って笑顔の練習をちょっと敬遠してる人におすすめの方法を教えます。

毎朝起きたら歯磨きしますよね。歯ブラシを口に入れますが少しオーバーに口角を上げましょう、どうせ歯を磨くついでにできますので。そして洗面所で歯を磨くと思われますので鏡もありますね。なのでとりあえず、口角を上げてるチェックだけでもしてみましょう。これだけで効果があります。表情筋を動かせば良いのですから。そして効果を実感したのであればめちゃめちゃ作り笑いの練習をしましょう。作り笑いの練習って言うな。笑顔の練習って言え。ちなみに私は作り笑いのプロですのでめちゃくちゃ笑顔は可愛いです。トぶぞ？

さて、絵の話もしましょうね！この話は漫画家さんには顕著ですし、みんな頷くと思います！

キャラクターに演技をさせたいときは同じ表情になってペンを入れてるんですよね。本当にこれはそう。私は駆け出しの頃、笑顔と泣き顔しか描いてませんでしたが、泣きながら描いてましたしめちゃめちゃニンマリしながら描いてました。なので描き終わる頃には顔がめちゃくちゃ疲れてましたね。多分、そうやって感情に出るということは「絵に感情がのる」ということなのだと思います。無表情でえげつないエモ顔を書ける人も居ますから、それは鍛錬や継続してきた技術なのだと思います。これもまた習慣化。そして技術。

以下自分の雑感。

知ってる人もいるかも知れませんが、私はアイマスの同人漫画を描いてた時期がありまして、全ページ中、登場人物の9割がしかめっ面してるような漫画でしたね。いろいろ試したので、あえて表情を作らないようにする空気感がひんやりした静かな本も描いてみたことがあります。どちらも拙い私の経験でしか言えませんが、作家の表情は確実に絵に乗ると考えています。

作品作りの作者の表情をどうやって投影していくかって話は結構多面的なことなので一概は言えないんですよね。

たとえばギャグ漫画などは、楽しくないときでも漫画家という仕事において笑いを生み出さなければいけませんので本来のメンタルとは違う部分で笑いを作ろうとすると脳がバグります。なので病むギャグ系の作家さんも多いと聞きます。表情筋の感情がリンクするというのはこういう観点があります。感情と思考がリンクしてないのであれば、それは壊れますよね。みなさんも気をつけましょう。

「無理して作り笑顔しましょうね～」という話をしたいのではなくて、自分が割と昔は無表情だったので…。今は意図的に楽しいと思えることに貪欲で居たほうがメンタルには良いのかって思って、意欲的に楽しい気持ちにさせるものを増やそうとしています。

-----本音-----

でもねーそんな増えないですよ！！！めちゃくちゃラーメンとか食べだすぞ俺は！

機嫌が良くなるためにピザも食べるしお酒も飲んじゃうぞ！！！！デブな私も可愛い～～～～！！

-----本音-----

意欲的に楽しい気持ちしてくれるご褒美はたしかにメンタルには良いんですが、内容は選びましょう！楽しい気持ちにさせるものを追い求めた結果がギャンブルやお酒に依存するきっかけになりえるみたいです。他には服や貴金属などの高級ブランドで自分の機嫌を取るのもあまりよろしくはないですね。好きなものは買っていいと思いますが「気持ちの良い感情を得るための買い物」をしている自分には絶対に気が付かないものです。

ええ～じゃあどうすればいいの？って話ですね。

だからこそ、自分に不利益な情報を排除して、とにかくマイナスに働く要素をすべて潰していくのです。

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先日更新したコチラも参考にしてください。

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SNSやニュースなどの感情がマイナスに働くかもしれないものは全部遠ざけましょう。寝る前のスマホも睡眠不足を引き起こすだけではなく、寝る前に残酷なニュースを見ることによって睡眠効率は著しく下がります。交感神経が活発になるので。たとえ話はいっぱい出来るので過去ログ漁ってみてね！

というわけで、自分がまず笑顔になれる環境作りのために、まず悲しい気持ちにならない環境作りをしましょう。

いつかこの努力が作品の生産性や品質を上げるものと信じてほんの少し、毎日を可愛く生きる努力になるといいですね！

以上となります！参考になれば幸いです！

以下しばらく継続して載せていきます。

啓発するつもりはないですし、痛みを共感してあげたいです。でも私は少しだけ人生を次のステージへ歩みたいと考えました。

この先似たようなこと何度も言うと思いますが手を変え品を変え、みんな、というかせめてこのコラムの読者さんには幸せで居て欲しいなぁと思います。こんなことすら思わなかったからね、卑屈だったし、まぁ今も卑屈だけどさぁ！