体重減りすぎてヤバい雑記（絵は無い）
Added 2021-02-19 00:53:24 +0000 UTC2月3月はなろうオンリーに新刊を出したり確定申告をしなければいけないため、1月中にもう一度更新しておこうと思ったにも関わらずこうなりました。
内容は限界運動不足の雑談なので全体公開です。絵は無い。
◆ここから雑談だよ
昨今の情勢的に、ここ1年ほど家にいる生活が推奨されてますね。
普通にひきこもり体質なので私は喜んで家にひきこもっていました。
巣ごもり太りなんて問題もよくニュースで聞きましたね。知らんけど。
そんな中、太ってしまった人たちと同様外出せずに食べて寝るのみの自分のことを60kgぐらいまであるんだろうな……と思ってたんですよ。
現実と向き合うため久しぶりに体重計に乗りました。
めちゃくちゃ体重減ってました。
BMIがかつてない数字を出してて笑い事じゃないが笑うしかない。
隠すようなことでもないし普通にヤバいので明記しておくと、身長およそ162cmに対して45.5kgです。
BMIの標準値を軽く下回っていて恐ろしい。なんだこれ。
筋肉と脂肪は重さが違うので基本的にBMIは当てにならないとは思っています。
脂肪は筋肉よりも軽いので健康的に筋肉がついている人の方が体重が重くなるやつ。
しかし自分の場合重さとかそういう問題じゃ無いので普通にヤバいですね。
ひきこもりはデブみたいなイメージ作ったの誰だよ。
デブの脂肪は才能の塊だよ。
ようは摂取カロリーの少なさ&動かないことによる筋肉減少のダブルコンボで体重が消えたのだと推測出来ます。
もともと食は細い方ですが、ここしばらくは余計に食事を後回しにしがちで間食も忘れがちでした。
空腹を放置し続けると空腹感が消えるんですよね。
嬉々としてステイホームをしていたらこれです。
筋肉の減少は下り階段がキツく感じることと走れなくなったことで強く実感しました。
文字通り走れなくなったのです。
具体的になぜ走れないのかというと、「走る」という動きの中で体を跳ねさせるふくらはぎの動きが出来ないからです。
コンクリートのごとき重さ硬さのふくらはぎに驚き。
イメージの通りの軽やかさで動かない自分の身体にも驚き。
みなさんこうなる前にちゃんと歩きましょうね。
在宅ワークの人とか大丈夫でしょうか。出勤も意外に運動になってるよ。
流石にこの限界筋力を放置するわけにはいかないので数日意識して外出したところ、階段は比較的すぐに問題なく上り下り出来るようになりました！筋肉すごい！
で、筋肉は今後も努力するとして、同時にある程度の脂肪もつけるべく間食で摂取カロリーを増やそうとしている現在飲んでいる物が0カロリーのエナドリ！！！！！！！！バカか！！！！！！！！！！！！！！！！！
宅配で届くきゅうりの消費方法を家族に聞かれた時「野菜スティックにして食べたい！」と言ったら「痩せるよ」と言われたのでそういうところです。
そういうところだぞ。
ひとまず3月のなろうオンリーまでに歩行に支障が無くなることが目標です。
時間をかけて最低でも10kgくらい増やすのも目標。
インドア派の方は、私みたいにならないようくれぐれもお気をつけください。
マジで気をつけようね。本当に。
これからの更新予定ですが、今月中に剥ぎ差分のあるえっちイラストを描きたい。
なろうオンリー用の原稿がちゃんと上がったら先行公開のプランの方で投稿し、それからしばらくしたら100円以上の方に投稿する予定です。
この「しばらく」というのがかなりあやふやではありますが。
半年〜最低3ヶ月くらいかなぁと今のところは考えています。
よろしくお願いします！
