死にそうだった俺がフィットボクシングでめちゃくちゃ体調が良くなった話
Added 2020-05-31 15:38:32 +0000 UTC週1に入れる休みやTwitterのアカウントロックによる外出(色々ありました)、脱稿後の外出日はデイリーはこなせなかったので👊が入ってません。
まだ一ヶ月ちょいですが空気を殴り続けて実感したのが
①眼精疲労が大幅に軽減された
②肩こりがなくなった
③寝付きが良くなった
④体力が付いたことで作業の許容量が増加
⑤ちょっとコッテリしたものを食べても「太るぅ！」という罪悪感が減った
⑥ご飯美味しい！めっちゃ美味しい！
⑦買い物袋を片手で持てる(持てなかったんだよ
でした。血行が促進されて凝りがだいぶ緩和されたんですね？何より気分がスッキリして良い。
デスクワークを生業とする私には上4つはかなり重要なメリットで、④は漫画家は引きこもる体力仕事だと先輩方に聞かされていたのを実感します。
体重計も用意して成果を確認しモチベをあげます！タニタの体重計、Bluetoothで連動してipad側で計測をタッチするだけで勝手にスタンバイ＆記録してくれます、便利。
基礎代謝量が目に見えて上がりました。
事の発端は4月24日の記事「 オイッ！運動しないと死ぬぞッ！イチ！ニィ！イチ！ニィ！」で、当時は今だから書けるけど寝起きで脚がガクガク、作画中に右腕がしびれる、1時間半しか寝付けなくなり丸1日体力が持たないなど結構深刻な状態でした。
fanbox post: creator/10340/post/988476
今までは身体を動かす機会があったのですが、諸事情とコロナもあり数ヶ月運動しないで漫画だけ描いていたら身体がゆっくりと死んでいく…！
フィットボクシングを始めて4日目あたり。
左右のコンビネーションを打ち分けられません。フローリングに靴下だったので蹴り足と軸足が滑って踏ん張れません！
ランニング用シューズを装備。踏ん張りが効き驚くほど打ち込みやすくなりました。
ググっているとヨガマットなどを敷く方法もありましたが、続けていくうちにお出しされる「左右ステップ」で私はマットを引っ掛けてしまい撤去しました。
体幹を意識し全身の荷重を移動してみると…スパンスパン決まる！ホーリーランド(森恒二先生 著)で覚えた技術が役に立つ日が来るとは…！腕だけで撃つと関節痛める、ヤバイ。全身を使って撃ち込むとコンビをキメやすい、というかそうしないとキメられない。
半月あたりまでストレスなく続けていたのですが…
「ステップ」がクセモノで反応しない！
ググると同じような症状の人が多く、やってんのに反応しないせいで怒られてるみたいでちょっとだけモチベが……
何しても褒めてくれたインストラクターの大塚さん(※CV、キャラ名忘れた)もしびれを切らす始末、無茶言うなや！
が、youtubeでステップをこなしている人を見る限りプレイヤー側に問題があるっぽい。大きく動きすぎない＆モーションの前後に無駄な動きを極力減らす(構えで身体を前後に揺らさない等)と上手くいきました。
ステップ系は「これからちょっと難しくなるぞ」と大塚さんが言うときの上級コンビネーションよりきっつい…が、だいぶ撃ち込めるようになりました。これでいつメスガキに襲われても負ける気がしません！
年中座りっぱなしの絵師さんやリモートワークをやっている方、興味がありましたらフィットボクシングを始めてみるのもいいかもしれません。
(Fanbox)
Comments
リングフィット持ってないからそっちも試してみたいっす！
あかざわRED
2020-06-01 06:12:59 +0000 UTCリングフィットじゃなくてこっちで十分ですか。 僕もはじめます！
三等兵
2020-06-01 03:52:57 +0000 UTCそう言っていただけると嬉しいです！手軽だし変な動きしてても人に見られないのも良いですね
あかざわRED
2020-05-31 16:29:46 +0000 UTC自分もあかざわRED先生がやりはじめたとFANBOXで見て、フィットボクシングはじめたクチです。 しっかりした全身運動を気軽にSwitch起動してコントローラー持つだけでできるのはいいですね。
しーあーる
2020-05-31 16:22:26 +0000 UTC
