Teaser. Bases del programa
Added 2025-01-15 08:20:06 +0000 UTC¿Estáis listos para darlo todo este 2025? A lo largo de los años he ido aprendiendo lo que mejor le funcionaba a mi cuerpo. Y los últimos estudios en Ciencias de la Actividad Física son un excelente aliado para saber qué ejercicios o alimentos son más efectivos que otros. Así, leyendo y experimentando es como he llegado a dar forma a esta programación: busca ser muy amable con la situación de cada uno y tratar de cumplir objetivos de manera eficiente.
Lo primero, es querer y poder: si quieres, y tienes disponibilidad, vamos a ello. Lo segundo, buscar el entrenamiento óptimo para tu objetivo y tu realidad. ¿Por qué vas a seguir la misma rutina de entrenamiento que todo el mundo? ¿Y por qué vas a alimentarte como tu vecino el culturista, si no pretendes competir? Y si a ti te gusta comer, más allá de cumplir las necesidades fisiológicas, y sufres con esas dietas restrictivas que mandan tan a la ligera, ¿quién te obliga a seguirlas?
