sumomoASMR

【Blog with Photos】『ととのう』を体験してきました/I feel revitalize after taking a sauna.

Added 2022-11-05 13:00:09 +0000 UTC

*English translations are provided at the bottom of the page.

先日、『ととのう』を体験するためにサウナ付きの温泉に日帰り入浴してきました♨️
今回はその日の事を有料プラン限定で書きたいと思います✨

ASMR投稿者の書くブログなのにほぼ毎回ASMRは全然関係ありません(>_<)
ゆるっと読んでやってもらえると嬉しいです😊

----------------------------------

まず最初に『ととのう』とは

皆さんは『ととのう』という体験した事はありますか？
私自身最近知った言葉なのですが『ととのう』がどういう状態のことなのかを改めて調べてみると…
『サウナ、水風呂、休憩を繰り返すことにより、心身ともに整った状態を指す。サウナハイ、サウナトランスともいわれ、瞑想効果や心身のバランス調整に効果的です。』
との事でした😊

以前から気になっていたのですが『ととのう』の意味がよく分からずスルーしてました。
しかし、とあることをきっかけに意味を調べてみたところすごく興味が湧き…😳
遂にサウナへ行くことにしました≡⊂( ^-^)⊃

わーい"(ﾉ*>∀<)ﾉ

----------------------------------

出発前

すぐ喉が乾くから水も持って行かなきゃね(｀･ω･´)

自撮りしてから車に乗り込んだところで着替えを準備してない事に気が付き、家に取りに戻りました(￣▽￣;)ﾏﾇｹ

夜に行くと混むかなと思って昼食後1時間してから出発しました。
（満腹の状態でサウナに入るのは体に良くないみたいです）

到着🌟

車を走らせること1時間弱。遠っΣ(・ω・ﾉ)ﾉ
着きました。

始めて来る温泉です。

入口から最高です！
受付で鍵などを受け取って脱衣室へ。
昼間だけど結構人が沢山いました。

⬇️こんな感じで入りました。
あつめの温泉→露天風呂→サウナ（8分）→水風呂（1分）→外気浴:露天風呂がある場所に置いてあったベンチで休憩（10分）→露天風呂
※サウナ~外気浴は3セット

2時間かけてめっちゃ色々入りました。
結論から言うと『ととのう』初体験を果たしました。
なぜだか1セット目が1番ぼーっとして気持ち良かったです。
どんな感覚かと言うとイライラや不安感や焦燥感が一切無いホッコリした感じです。
仕事で忙しい時にイライラしちゃう事があるんですけど、そういう時に感じるような感情を全て取り払われて心がフワフワしてるような感じ。
伝わるかなぁ😲💦

今休憩所でこの文章を入力してるのですが、今もぼーっとしたのは続いていてストレスフリーであり幸福感に満ち溢れています( ˶˙˙˶)𓈒𓂂𓏸

初の『ととのう』はたぶん成功✌️·· ❤️

なぜか前髪が伸びました

入浴後気づいたのですが前髪が伸びてました。

5mmは確実に伸びてます。

⇩『ととのう』前と後の比較写真

『ととのう』には髪の毛が伸びる効果もあるみたいです😊
（冗談です。いつもみたいにくるんと巻いてないから髪の毛がぺったんこになって長く見えているだけですm(_ _)m）
⇩前髪ぺったんこ

※ この写真は半個室みたいになってる休憩室で撮影しました。撮影禁止と書いてなかったので良いかなと思って、シャッター音のしないアプリで撮影。

帰宅(^^♪

休憩室で1時間くらい過ごしてからお家に帰りました。
この日はこの後動画関係のことをちょっとしてから早めに寝ましたよ( ˘ω˘ )
リラックス出来た良い一日だったので、良ければ皆さんもぜひ『ととのう』を体験してみてくださいね😊
私も月イチくらいで通いたいなと考えてます🥰

最後まで読んでいただきありがとうございました(✿ᴗ ᴗ))🧡

次回の投稿予定

次回は愛猫に耳舐めされる動画を投稿予定です。

それではまた来週お会いしましょうね( ˆoˆ )/♡
さようなら˶˙ᵕ˙ )ﾉﾞ💛

***********************

The other day, I took a day trip to a hot spring with a sauna to experience "Totonou (meaning: ultimate relaxation in a sauna)♨️.

This time I would like to write about that day only for paid plans✨.

This is a blog written by an ASMR contributor, but almost every time it has nothing to do with ASMR at all (>_<).

I hope you will read it loosely 😊.

----------------------------------

First of all, what is "Totonou"?

Have you ever experienced "Totonou"?

I myself have recently learned about this word, but when I looked it up again, I found out that it means...

It refers to the state in which the body and mind are in good shape after repeated sauna, water bath, and rest periods. It is also known as sauna high or sauna trance, and is effective for meditation and balancing the body and mind."

I had been curious about this for a long time, but I didn't know what "Totonou" meant, so I didn't go through with it.

However, something happened that made me look up the meaning and I became very interested... 😳.

Finally, I decided to go to a sauna ≡⊂(^-^)⊃.

Wow!

----------------------------------

Before Departure

I will bring water because I am thirsty easily.

After taking a selfie, I got into the car and realized I hadn't prepared a change of clothes, so I went back to the house to get them (￣▽￣;)

I thought it might be crowded if I went at night, so I left an hour after lunch.

(It seems it is not good for the body to enter the sauna on a full stomach)

Arrival🌟

It took less than an hour to drive there. So far away!

This is the first hot spring I've been to.

It's great from the entrance!

After receiving a key at the reception, we went to the changing room.

There were quite a lot of people there even though it was daytime.

I entered like this ⬇️.

Hot onsen → open-air bath → sauna (8 minutes) → water bath (1 minute) → outside air bath: rest on a bench at the place where the open-air bath is located (10 minutes) → open-air bath

Sauna~Outdoor air bath: 3 sets

I enjoyed the spa and sauna for two hours.

In conclusion, I had my first "Totonou" experience.

For some reason, the first set was the most relaxing and pleasant.

I felt relieved and relaxed, without any irritation, anxiety, or agitation.

I sometimes get frustrated when I'm busy at work, and it's as if all the feelings I get at those times are gone and my mind is fluffy.

I wonder if that comes across 💦.

I'm typing this text at a rest stop right now, and I'm still feeling lighthearted, stress-free, and full of happiness ( ˙˶) 𓈒𓂂𓏸

My first "Totonou" was probably a success✌️-- ❤️

For some reason, my bangs grew longer.

I noticed after taking a bath that my bangs grew longer.

It's definitely grown 5mm longer.

Before and after comparison photo of ⇩"Totonou".

Totonou" also seems to have the effect of making my hair grow longer 😊.

(Just kidding. I didn't curl my hair like I usually do, so my hair just looks flatter and longer m(_ _)m)

⇩ Flat bangs.

This picture was taken in a break room that is like a semi-private room. I thought it was ok because it didn't say no photography, so I took it with an app that doesn't make a shutter sound.