How much free time do we need? どのくらいの自由な時間がひつようか？

Vocabulary

自由時間(じゆうじかん)　Free time

反対(はんたい)　Opposite

その反対(はんたい)に　On the contrary

結局(けっきょく)は　Eventually

長(なが)くする　Lengthen

短(みじか)くする　Shorten

暇(ひま)　Free(nothing to do)

Script

[1] 自由時間(じゆうじかん) 0:24~

あなたは、毎日どのくらい自由な時間がありますか？毎日いそがしくて、まったく自由な時間がないという人もいるかもしれませんね。仕事に家事にいそがしくて、自分の時間をとることができないという人も多いかもしれません。

あるいは自由な時間があっても、休みの日に何をしたらいいのかわからないという人もいるかもしれません。たくさん自由な時間があっても、それをどうやって使ったらいいかわからないんですね。だから、時間はあるけど、時間がありすぎて、それを上手く使うことができないという人もいると思います。

また、自由な時間がちょっとだけあるという人もいるでしょう。毎日少しずつ自由な時間があるから、好きな映画を見ているとか、友達と話しているという人もいるかもしれませんね。その自由な時間は多くありませんが、そのなかで好きなことをして楽しんでいます。

このように、自由な時間というのは、人によってぜんぜんちがうと思います。ライフスタイルによってもぜんぜんちがいますね。だからみんなの自由時間はちがいます。

[2] 多すぎても少なすぎてもだめ 2:45~

じつは、どのくらいの自由時間がいちばん幸せなのかということがわかっています。どのくらい自由な時間があったら幸せで、どのくらいだとあまり幸せではないということがわかっているんですね。

では、質問です。人にはどのくらいの自由時間があったらいちばん幸せだと思いますが？1日、1時間くらいでしょうか？3時間くらい、6時間くらいでしょうか？

人が幸せだと感じる自由時間は2時間から5時間だと言われています。2時間から5時間です。もし、自由な時間が少なすぎてもわたしたちは幸せではないですし、多すぎても幸せではないんですね。たくさん自由な時間があっても幸せではないというのはおもしろいですね。

もし1日の自由時間が30分しかなかったら、少なすぎますね。やりたいこともできません。心を落ち着かせることもできないかもしれません。1日30分の自由時間で幸せだと思うのはむずかしいですね。ちょっと座(すわ)って休んでいたらそれでおわってしまいますから。

その反対(はんたい)に1日10時間も自由な時間があったらどうでしょうか？こんどは、この多すぎる自由時間をどうしていいのかわからなくなります。「今日は10時間も自由な時間がある」「あれをしよう」「これもしよう」と考えている間にたくさんの時間がすぎてしまうんですね。たくさんの時間をむだにしてしまいます。そして、結局(けっきょく)は何もできないまま1日がおわってしまいます。

[3] 自由時間のバランス 6:00~

わたしたちにとっては、自由な時間が少なすぎても多すぎてもだめなんです。だから、多くの人を調べてみると、だいたい2時間から5時間の自由時間がある人が、幸せだと感じています。ここが多くの人にとってちょうどいい時間なんです。

もちろんこれは人によってちがうでしょう。もっと少なくてもいいという人や、もうすこしほしいという人もいるかもしれません。「1日1時間でもゆっくり本が読めたら幸せだ」という人も「6時間くらいゲームをしたい」という人もいると思います。でも、多くの人にとってはだいたいこのくらいのようです。

そのため、もし自由な時間が少なすぎるという人は、もうすこし自由時間を長くすると幸せになれるかもしれません。もし自由時間が長すぎて何をしていいかわからないという人は、自由な時間を短(みじか)くしてみるといいかもしれません。今5時間あるなら、3時間とかにしてみるといいかもしれませんね。今よりもいそがしくしましょう。

じっさい、イギリスの哲学者(てつがくしゃ Philosopher)Bertrand Russellも、人は暇(ひま)にしているより忙(いそが)しくしていたほうが良いと言っていますからね。

だから、バランスが大切だと思います。もし自由な時間をうまく使えていないと思う人は、今日の話を参考にしてみてください。だいたい2時間から5時間くらいが良いようです。