Mon Picazo

Sesión de yoga 15 min | Apertura de CADERA

Added 2025-10-02 20:14:25 +0000 UTC

En esta sesión de Naked Yoga de 15 minutos nos enfocaremos en abrir las caderas, una de las áreas que más tensión acumula en el cuerpo. Liberarás rigidez, mejorarás tu flexibilidad y le darás alivio a tu espalda baja y postura. 🧘🏽‍♀️

Espiritualmente, las caderas están conectadas con el chakra sacro, el centro de la creatividad, las emociones y el placer. Abrir este espacio permite que tu energía fluya de manera más armoniosa y te conecte más profundamente contigo mismo y con la alegría de la vida. 🪬

Tómate este momento para honrar tu cuerpo, moverte con conciencia y darte el regalo de la presencia.

In this 15-minute Naked Yoga session, we’ll focus on opening the hips, one of the areas that holds the most tension in the body. You’ll release stiffness, improve your flexibility, and give relief to your lower back and posture. 🧘🏽‍♀️

Spiritually, the hips are connected to the sacral chakra, the center of creativity, emotions, and pleasure. Opening this space allows your energy to flow more harmoniously and connects you more deeply with yourself and the joy of life. 🪬

Take this moment to honor your body, move with awareness, and give yourself the gift of presence.