89号 不感症
Added 2022-02-20 21:45:55 +0000 UTC今日はﾋｮﾛｳｨｰさんからのご相談
昨今…強い言葉が飛び交う世
自分本人が言われたわけでもないのに、目にするだけで深く傷ついてしまう…
なにか対策はないですか？
というもの…‥‥
なるほど…HSP…ハイリーセンシティブパーソン…
俗に言う…感受性が強く敏感な人…にわりとありがちな性質…
全人類のおそよ２０％はこれに悩まされている…と言われています
最近も…ゲーム界隈の言葉遣い、言葉選びが…問題になっていましたよね
人権、ガ、爆ﾀﾋ、欠損、池沼
これも…日常的に使ってる人からすれば…なんてことない言葉なんでしょうが
狂暴に思えたり…品性下劣に感じてしまう人が多いの事実…
こういう小さいことを気にしてしまう方…
これは良い人にありがちと言われています
良い人
なので…まずはその自分を認めて受け入れることからはじめましょう
なにも間違っていないと…
ただ…やっぱりその気にする性質のせいで色々つらい…ので
なんとかしたい…そういうことですよね
じゃあその上でどうするか？
それを…考えていきましょう
これの答えは単純明快
気にし過ぎないこと…
これです…
この…繊細で敏感な民は…
優しいし何事も丁寧なんですが、
その反面…
仕事、課題の提出は遅くなりがち…ということがあります
これも…やっぱり気にし過ぎだからこそ…なんですよね
これで良いのかな？と常に迷いが生じているのが原因だからなんですね
人との会話もそうです…なにを言うのがベストなんだろう？と考えてしまい基本無言ムーブ
なにか発表する場でも…評価が悪かったらどうしようと…参加することに億劫になってしまう…
完璧を目指すよりもまずは完成させろ…という言葉があるように
叩き台になるものを作ってから推敲していく方が限られた時間でより良いものができやすいように…
まずは何かしら行動するしかない…そのためには…
気にしすぎない…
これをなすためのベストムーブは…
60%のもので良い…
この精神です…
これは自分だけでなく…上司である民は部下である民にもこれで指示してみてください
その上で…じゃあ次からはこここうして？と改善させていく…
内容に荒があろうとも時間的余裕や…間違った方向にいかないよう舵取りがしやすいので100%要求時より良いものができます
仕事や課題における…気にし過ぎないムーブ…
60%で良いからあげる…これ…これなんです
わたくしも昔は気にし過ぎマインドになってしまったことがあります
絵をｲﾝﾀｰﾈｯﾂにあげて…
無反応であることがﾉｲﾛｰｾﾞになり…
もっと良い絵を描かないとだめだと…少しでも欠点のある絵は全て価値がないと1枚1枚に時間をかけすぎて…マイナス点のない無難な絵になり…
結果として冒険もしないので魅力がなくなっていく…
そしてループへ…絵を描けなくなり…
どうすれば良いんだろう…？どうしたら良いんだろう…？とパニック障害に陥る…
これもそうですよね…
気にしなくて良いんです…でも気にしちゃう…
そんな気にしないためのマインドセット…
縁がなかった
これ…これなんですよ
自分のなにがいけないんだ…
相手が○○してくれないんだ…
はどちらかに責任を負わせるマインドです
縁がなかったは…運とも違うが…誰も悪くない
それだけなんです
人付き合いもそうです…
気にし過ぎないためには…
縁がなかった
そのマインドセットでいること…
是非ためしてみてください
まとめ
・気にしすぎるのは感受性が強く、敏感という性質（HSP）…人類に多い
・気にしないためのムーブをしていく
・仕事なら60%の完成度を目指す意識（100%時とそんなかわらない）
・対人関係で上手くいかなかったら縁がなかったの精神
以上となります…！
これ60%と…縁がなかっただけをなるべく意識する習慣をつけることで…
気にし過ぎない…精神を病まないためのマインドなので…
これだけだと…まだ不十分なんですよね…
これに感受性強い＆敏感の民については…
ほかにも色々と紹介したいムーブ…あるんですよね
なのでまた機会があればお話ししたいと思います。
イラストは心海さんです🐟
復刻おめでたっぴ～🐙
それではまた来週っピ～🐙
