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05号　影響範囲外

ﾋｮﾛｳｨｰの皆様、こんにちは

日曜日に更新するはずが月曜日…アーカーシャってやつですね

賢いので次回からはあらかじめ記事書いて置いて予約投稿にすることにしました（賢い）

ｷｮﾛﾆｬになってから絵描き界隈では皆絵を凄い勢いで描き始めていて

テクニックや考え方などの情報発信も盛んになり

いま界隈全体の画力が凄いスピードであがっているんですよね

絵を見るのがすこ勢としてはとても嬉しいことですね

良いものを見ると得るものが多いので…インプット大事

で、情報発信が増えるのと同じように情報受け取る機会も多いと思うんですよ

出かけることが少ないので

マシュマロにくる相談は自己に関することはどんどん答えてるんですけど

ちょくちょく他者の行動に関してもお悩みムーブしてる方がいて…

わたくしがよくﾄｩｳｨｯﾄしている、自分の影響範囲外のことは意識しないこと

これについて経験と学びを基に自分の復習も兼ねて記事にしていきたいと思います。

自分の影響範囲外のことっていうのは、つまり他人のアクションに対してってことです。

これに反応をしないことが大切ってことなんです

何故これが大事か？

人生に悩みってありますよね。悩みに1日中振り回されて

集中できなかったり、毎日暗い気持ちになったり…

この悩みって何故発生するのか…これ全部人を意識するからなんです。

年収が低い→年収が低いっていうのは他人を比較してはじめて生まれるんですね

生活苦→普通の生活という他人のイメージと比べてしまうから

頭が悪い、口が悪い、自分がダメなやつ、あの人が嫌い、苦手、イケメンになりたい、毎朝おきるのがつらい

好きな子が自分以外の人と仲良くして苦しい、夫が自分のことを見てくれなくて寂しい、友達自分だけ無視して傷つく

すべての悩みは人と関係で生まれるんですね

生まれた時から無人島にずっとひとりで暮らしていたら、上記の悩みを抱くことってないんですね

我々が勝手に人を意識することで勝手に悩みを作っているんです

そして悩みというのは行動をしないからこそ悩み続けるんですね

起きるのだるい→起きる→解決

　　　　　　　→寝続ける→解決

行動をすれば悩みはないですよね？

そして他人の行動は、自分が動いたところで解決しない可能性があまりにも大きいので悩みになり続けるのです。

じゃあどうするか？

自分が行動して変えられる範囲のことだけに頭を使いましょう。

つまり自分の影響範囲外のことは意識しない。

これです。

何か、意識する、注目する、そういうことが起きた時

まずこれは自分にとってどう影響があるか

自分の行動でどう変えられるか

これをベースに判断してみてください。

該当しないのでしたら、もう意識から消して自分のことだけに集中しましょう。

人の言葉も主語があなた、自分自身でないかぎりは小鳥のさえずり程度に思って流しておきましょう。

これカテゴライズされた言葉もそうですね。日本人、男性、女性、大人

主語が曖昧なものは全部意識しない。

あなた自身のことを明確に名指しして話しかけられた時のみ反応しましょう。

それ以外はさえずり

これを意識するだけで、かなりストレス、悩みが減るはずです。

自己の利益につながるか？など思考に値するかより明確な理由を決めておくと

良い感じに情報の取得選択になるので良いかもしれません。

ﾋｮﾛｳｨｰの皆様がより快適な人生を送れますように。

今回も最後までお読みいただきありがとうございました。

イラストはリクエストボックスよりアズレン加賀さんです。

それではまた来週

04号　疲労回復

ﾋｮﾛｳｨｰの皆様、古戦場お疲れ様でした。

個人的に今回はきつかった…

何がきついって…スケジュールが…

火はお肉集め３ポチなのもあり…予選は暇あれば肉集め

本戦では全戦同格相手だったので全日１０時間以上の張り付き…

そして後半からはプリコネのクランバトルも被っていたので、めっちゃ疲れました…

しかも古戦場後はまだクランバトル続いているのと、さらにグラブル生放送があり

そこでファンアート募集したんですよね…

それを知ったのが古戦場中だったんですけど、当然古戦場中に描く暇はなく…

古戦場終わってから急いで描きました。

本当は、古戦場のお疲れ様イラストを古戦場中から描き始めたかったんですけど

完全にスケジュール調整ミスってしまい…

古戦場乙イラストと放送ファンアートを一緒にする始末…楽ぶる…してしまいました…

想定通りにいかなかったことが一番悔い…でしたね:;(∩´﹏`∩);:

絵をあげて、すぐにでも休みたかったんですけど

放送けっこう面白くて…盛り上がってしまい…完全に休むタイミングを完全に喪失…

そしてFANBOXの更新…

FANBOXの更新を無理にしても良かったんですけど…わざわざFANBOXまできてくださった皆様はきっとわたくしのことを応援してくださっている方々だと思い

その希望的観測ムーブを利用して、ここは無理するよりも…しっかり休んでから更新した方が、皆様もきっと喜んでくれるかなぁ（と思い込むことにし）今に至ります。

更新が遅れてしまい申し訳ないです！

いつもは古戦場終わったあとって２日くらい完全に力尽きて無になっているんですけど、そこにスケジュールが重なるのは本当に疲れでしたね…

というわけで今回は（前置き）

「疲労」についてﾋｮﾛｳｨｰの皆様にお話しできればと思います。

人類救済するにはまずは健康から…ですね…

皆様にも健康でいて欲しい…そういうあれです。

現代社会を生きる人類、休んでも疲れが取れないというお話、よく聞きますよね

これは現代の労働ムーブのほとんどが…頭脳的労働だからなんですよ

なのでだいたいの方が…肉体的疲労よりも、神経の疲れをおこしています。

しかし多くの人類がおこなう休息ムーブが…肉体疲労回復ムーブです。

これでは神経の疲れは取れません…なので常に疲れみが残るのです。

ねむい感じがして、少しお昼寝しようとしたけど、ねむれない…

夜も寝てるし、食事もしっかりとってるのに常にだるい…

そんな時に最適のムーブが「アクティブレスト」です。

じゃぽにーずで言うなら、積極的休息、能動的休憩…

そうつまり運動をするのです。

神経の疲れを引き起こす最大の要因は、姿勢の悪さです。

姿勢が悪いと身体の中の血行の流れが悪くなり、酸素を上手く取り入れられず…老廃物質もたまる一方

だからこそ、運動して血行をよくすることで、それを改善。

結果疲労回復につながるのです。

これ有酸素運動が重要なので走るのが一番良いです。休憩時間だと３０分くらいですかね？

回復には２０分くらい走るのがベストとされているので、丁度いいかなと

これちゃんと世界トップクラスの研究機関や大学の論文あるので、安心してムーブってください( '༥' )ŧ‹”ŧ‹”

でも、休憩中は外に出られない、走るスペースがない、ご時世的なあれ…

そんな人類も大丈夫です。使えるムーブあります。

それが深呼吸です。

深呼吸は元々は交感神経のバランスを整える最強クラスのムーブですが

これ神経の疲労回復ムーブにも使えます。

ただし、呼吸の仕方はちょっと違います。

腹”圧”呼吸

椅子に座って姿勢を正してください。（そもそも神経の疲れは肉体内部の流れの悪さなので姿勢悪い人は疲れまくりなので姿勢正す癖をつけましょう）

そしてリラックス…鼻から息を５秒間吸います。この時、お腹が膨らむように吸ってください。

ここからが重要ムーブ

吐く時…口でも鼻でも良いんですけど、腹筋に力を入れて５～７秒で吐き切ってください。

そしてお腹の力を抜き、リラックス

これを５セット繰り返してみてください。

身体がまっすぐぴしっとなり、全身に意識がいくような感覚になります。

腹筋と背筋が姿勢を決める・・・そういうやつですね

神経回復しはじめます。

この２つの神経疲労回復ムーブ…これは毎日続けて大丈夫です。

むしろ毎日やって健康でありましょう(*´꒳`*)健康だと気分がよくなります

結果心晴れやかになるので、人類救済へまた一歩近づくことできます！

まとめ

つかれみ、だるみは、神経の疲労

原因は姿勢の悪さによる、体内物質の流れの悪さ

回復する方法は休憩時間で、運動、深呼吸

そもそも疲労させない、させにくくするには、姿勢を正す。

皆様の人生、人類の未来をよりよくするために、少しでもお役に立てたのでしたら幸いです。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。

イラストはリクエストボックスよりアズールレーンのセントルイスさんです。

それではまた来週

03号　成長ロードマップ

ﾋｮﾛｳｨｰの皆様、こんにちは。

早いもので第3号

今回はイラスト成長のロードマップを発表出来ればと思います。

今回は5月に実践していたこと。

ﾋｮﾛｳｨｰの中には絵を描かれてる方もいらっしゃるので

どうやって上達すれば良いのか悩んでいる方には一緒に成長していけるきっかけに出来れば幸いです。

まず絵を上手くなるにはどうしたら良いか？

結論から言うといっぱい描くことです。

（練習内容、勉強方法、質など、要素は色々とありますが）

そしていっぱい描くためには何が必要か？

早く描くことですね。時間は有限です。

いっぱい描くには早く描く。早く描けるようになるにはいっぱい描く。

このいっぱいとは、もちろん完成させた数が多いことを指します。

完成させていないのなら数は０です。

絵って実は終わりがないんです。

いくらでももうちょっと手を加えようとか、ここ直したいとか果てしなく作業できます。

ここでグラブルで有名なFKHRさんのお言葉を拝借しますと

絵も音楽もプログラムもいくらでも質を高めるために作業が出来る。終わりがない。もっと良くしたいと思っても、しっかり終わりを決めて出せるのがプロ・・・。

そんなようなことを仰っていた気がします。

これかなり絵においては本質なんですよね。

なのでしっかりと終わりを見定めて完成させる。これも重要なのです。

早く描く。完成させる。

上記２つの要素

これを確実に満たせるのが毎日絵をアップすることです。

「締切こそが終わりを明確に決めてくれる」これ本当に名言です。

5月はこれを徹底して。その結果多くの学びがありました。

限られた時間の中で完成までもっていくのに重要なのは

手を早く動かすことじゃありません。

工程をしっかり決めることです。

絵の完成が遅いひと、いつまでたっても完成しない人というのは

やり直しの回数が多いのです。

やり直しが多いのは何故か？

目標が曖昧だからなんですね。

たまたま手を動かして、偶然良いものが出来るのを待つガチャ。

それも時としては良いでしょう。

ただ上手くなるという目的があるなら大事なのは自分でしっかり完成形をイメージして

それに向かって作業をすることです。

どの作業に一番力を注ぐか

そして、それ以外の箇所には少し手を加える程度でも全体の見栄えさえ良ければ完成にもっていける

そういうのをしっかり把握するに毎日イラストアップは良い勉強になりました。

これしっかり宣言することが大事なんですよね。

続けるのは宣言すること。

人は、人にこいつは口だけだと思われることを嫌います。

なので宣言することで自分を良い意味で追いこむことが出来るのです。

そして毎日続けると習慣になります。

習慣にさえなればどんなことでも続けることが出来ます。

ソシャゲのログボやデイリーってこの性質を利用してるんですよね。

毎日続けさせる＝習慣にさせてゲームに依存させる

これを絵に利用できるのです。

毎日完成させる。

完成させるには工程をしっかり決める

続けるにはそれを宣言する。

今までなんとなくで絵を描いていて

これから同じように絵を上達したいなぁと思っている方。

是非、参考にしてみてください。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。

今日のイラストは前回同様、設定資料です。

リクエストもいただいていたのですけど、設定資料1人だけだと中途半端だったので

うちの子、オリジナルキャラクターのハウメアちゃんです。

例のお話のヒロインですね。

塔を下りきるまで、彼らが大地に落ちるまでに

彼女がどこまで堕ちていくのか、これもテーマの１つでもあります。

アストラエアさんが光ならハウメアさんは闇・・・そういう感じです。

次回はリクエストを消化していければなと思います。

それはまた来週。

古戦場がんばりましょー(*´꒳`*)

02号　人類救済

ﾋｮﾛｳｨーの皆様こんにちは

第2弾です。

今回は、わたくしの夢について語りたいと思います。

絵や漫画を仕事にするのは目標であって夢はまた別にあります。

Twitterだと夢は世界の平和を守る事と人類救済と言っていますが

この人類救済ってなに？どうやるの？っていう話をしたいと思います。

正直、かなりぶっとんだ発想なので夢物語的に聞いていただけると助かります。

今、地球の人口はかつてないペースで増え続けています。

少子化（）とはなんだったのかレベルで近いうちには100億は超えるなんて言われています。

人類が地球環境を破壊しつくすとかそういう話とは別に、いつか地球は確実に滅びます。

それは隕石だったり星の寿命だったり環境の変化によってです。

人類の文明がここまで進んだ意味を考えた時

いつかは人類はその遺伝子を宇宙へ解き放ち、旅立つべきなのではと思いました。

そうなるともっとも必要になるのが科学技術の進歩です。

今までも人類の科学技術は少しずつ進歩してきました・・・が

ライト兄弟、ニコラ・テスラ、人類の発展に大きく貢献した発明家、科学者、挑戦者と呼ばれる人々の人生がどんなものだったかご存知でしょうか？

彼等がどれだけ偉大だったかは皆様もご存知でしょう、それなのに辛く悲しい評価もされない・・・これだけ貢献する技術を生み出したのにも資金援助も打ち切られたりと

人々からは無理無駄無謀と言われ続け孤独に亡くなった人達が多くいます。

僕はよく思考をしますが、それは問題を解決するための手段です。

実はこの思考ムーブだけでは絶対に解決できない問題が１つあります。

それが未知への挑戦です。

科学技術、未知への挑戦は世界中のどんなに頭の良い人達が考えに考えつくしても、いざはじめてみたら失敗の連続、まったく上手くいかない、そんな世界です。

挑戦する者こそがいたからこそ、人類は今まで発展してきました。

キノコを食べた者、空を飛んだ者、エネルギーを生み出した者

人々から貶され罵倒され

これまで何人もが命を落としたにもかかわらず

それでもなお挑戦した人達

そんな人達の力になりたい

そして挑戦者になるはずだった人達・・・心無い言葉で挑戦を諦めてしまった人達も大勢います。

勇気ある者達の行動こそが世界を変えてきました。

いつか滅びる人類を宇宙へ送り出したい。そのための発展に必要な勇気を持つことの大切さ、そういう勇気をもつ人達を守る事の大切さ

この思想を世界中に広めるために、僕が出来る最大の貢献が描くことで自身の影響力をつけ、ゆくゆくは作品へ勇気の大切さをメッセージとしてこめられたらなと思い、今は切磋琢磨しております。

これがわたくしの夢、人類の救済に関してです。

かなり・・・え？ってなった方も多いと思いますが・・・これが描く最大の動機です。

FANBOXにきてくださるくらい熱心におっかけてくださる方にはちゃんと真意をお伝えするのが誠意かと思いこの度は語らせていただきました。

最後まで読んでいただきありがとうございます！

さて今回掲載するイラストは

リクエストボックスよりいただきましたご内容

オリジナルは正直掲載する機会も場所もなかったので

FANBOXは本当に良い機会になりました(*´꒳`*)リクエストありがとうございます。

というわけでFANBOX初の設定資料公開第一弾

いつか作りたいお話

フリーダムフォール（仮名称）

神様が命を落として、大地には魔が溢れ陥落

選ばれた人類は宇宙へと旅立ち

落選した落ちこぼれの人類達は塔を造りそこで暮らした

それから数千年

人々が大地のことを忘れはじめていた時期

塔に空から星が落ちて来た

隕石の衝突、被災した塔は老朽化もあり落ち着いて住める環境ではなくなった

それよりも出来た穴を見て少女達は大地へ恋に落ちる

少女達は自由を求め、大地への降下作戦を決行する

これはTwitterでも一瞬？（もう消しちゃいました）公開したやつですね。

キービジュ的な？

それだと味気ないので今回は主人公（仮）であるアストラエアちゃんの設定画です。

FANBOXでたびたび絵を載せている子ですね。

主人公格の子なのでデザインにはずっと悩み続けています。

デザインは引き算なんて言いますけど、ついつい色々要素を足そうとしてしまうので

本当に難しいです…もうちょっと煮詰めていきたいですね。

それではまた来週！

01号　目標

ﾋｮﾛｳｨーの皆様こんにちは

というわけでFANBOXの記事第01号です。

毎週土日あたりに定期更新していければなと思います。

最初なので、まずは藍右の「目標」と、それを実現するまでの「プラン」を共有していきたいです。

　目標は、絵を描く事を仕事にしていくことです。

わたくしは元々、絵とは関係のない仕事をしながら、イラストお仕事仲介サイトなどに登録して副業として絵の仕事をしていました。

そこでは名前の出ない、分業的なことをやっていたので…「これからは自分ひとりで、イラストや漫画の仕事をクリエイター、作家としてやっていきたい」

そう思って退職、今に至ります。

ではどうやったら個人のプロとしてやっていけるのか？

これは現役のどの作家さんに聞いても一番の近道は「Twitter」です。

今のイラスト業界の多くはTwitterを経由して、仕事の入口となるのがほとんどです。

そして、依頼する企業側がTwitterで最低限見るのが

「フォロワー数」や「イラストの投稿頻度」「どういう作家性か」です。

なので藍右は今現在は上記の条件を満たすために、絵の投稿を続けています。

（ついでに商業で通用するような技術の向上、クオリティアップの練習も兼ねて）

色々と描ける幅を広げたりなども考えていますが、まずは好きなものやキャラクターを只管描くフェーズにしています。

そして唯一、藍右自身の影響範囲外の項目がフォロワー数です。

藍右が発信を続けても藍右のﾋｮﾛｳｨｰさんのみにしか届きません、フォロワー数の増加や、依頼する担当者の目に止まるには、皆様が拡散してくれることが重要になっていきます。

こればかりは自分自身の力だけではどうしようもないので、本当に拡散してくださっている皆様には感謝しております(*´꒳`*)

1度実績を作ってしまえば仕事が仕事を呼ぶこともあるので、まずは1件でも結果を出すこと、これを1年で達成したいです。

まとめ

目標は個人の作家としてプロを目指すこと

そのためにはTwitterでの露出を増やしていくこと

これが藍右の今現在のプランです。

というわけで今回の記事はここまでで(*´꒳`*)いかがでしたでしょうか？

絵がもともと好きだったので、絵を仕事にしたいっていうのもあるのですが…

それとはまた別に夢もあるので、また別の機会にその夢についても共有できればと思います。（心理学のことなんかもTwitterには書ききれないことがあるのでそういうのも発信したいです）

画像はうちの子アストラエアちゃん(*´꒳`*)

リクエストボックスは最近はにじさんじも公式での二次創作ガイドラインが発表され

わたくしが触れてるジャンルで公式が許可しているジャンルがアズレン以外にもにじさんじも増えたので、そちらでも何かございましたら気軽にリクエストください(*´꒳`*)

あとアークナイツ、東方なんかも公式許可が出てるジャンルなのでお気軽に！

ここまでお読みいただきありがとうございました。

他に質問なんかもあったら、是非コメントください。

支援者様用

イラストのリクエスト

（2次創作は公式が利益の発生を許可しているジャンルでお願いします。）

コメントでも可ですし

https://peing.net/ja/highkibutsu

こちらに送ってももらっても大丈夫です

画像はうちの子、ハウメアちゃんです(*´꒳`*)

ご挨拶

ﾋｮﾛｳｨｰの皆様こんにちは

この度はお越しいただきありがとうございます。

FANBOXは週1くらいのペースで

日記みたいな感じで、絵とも共に日々の気付きや学びなど載せていければと思います。

記事自体は全体に公開しつつ、リクエストなどは支援者様だけの受付というムーブでやっていきたいと考えいます。

まだ手探り状態なので、見てくださる皆様が楽しめるように色々と模索していきたいです。

どうぞよろしくお願いします。

画像はうちの子の1人　アストラエアちゃんです(*´꒳`*)