yoganita_

Sequence of a posture. / Secuencia de una postura.

Whispering. Cuchicheando. Behind.

We love to whisper about others and tell intimate anecdotes about ourselves. So in addition to seeing the introspective practice, in this episode you will hear what you shouldn't hear. We are Latin...

Sequence of a posture. / Secuencia de una psotura.

Ishvara Pranidhana.

This niyama refers to devotion. Dedicate the yoga session to Divinity or pay tribute to the religious cult you profess. In my particular case, I am not attached to any religion, but I do like to li...

Preparing

Svadhyaya

Sva: oneself, in the sense of the human soul, in the sense of Being.

Adhyaya: study, knowledge, research.

Alone with my own body, in silence, in an intimate communion with myself, I use...

That look...

Svadhyaya

Sva: oneself, in the sense of the human soul, in the sense of Being.

Adhyaya: study, knowledge, research.

Alone with my own body, in silence, in an intimate communion with myself, I use...

Otros compañeros / Other colleagues

Behind Astrid II

Para enseñar es preciso amar, es preciso tener mucha humildad. También es preciso mucha concentración para retomar la seriedad después de una buena carcajada. Mientras Astrid aprende y se empod...

Un gesto de amor / A love gesture

Astrid II

Para enseñar es preciso amar, es preciso tener mucha humildad. Mientras Astrid aprende y se empodera, yo conquisto mi ego y lleno la alfombra de yoga con amor.

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To teach you must lov...

Have you seen the last episode? / Ya viste el último episodio?

If you haven't seen it, run and subscribe, so you can meet Astrid and be part of her first day of yoga.

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Si no lo has visto corre a suscribirte, para que conozcas a Astrid y seas part...

Bonus video from January // Video extra de enero

We are crazy people who talk about anything. In my country they say: talk guns. And yes...I have a very dirty mouth, and so do my friends. Sorry, we're Latinos.

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Somos unos locos que ...

El velo // The veil

Astrid (behind).

Astrid es una chica muy especial para mí, y aunque hace mucho tiempo que nos conocemos, ella nunca se había interesado en el yoga ni en el nudismo. Actualmente está incursionando en el mundo del...

Both sides // Los dos lados

Astrid

Astrid es una chica muy especial para mí, y aunque hace mucho tiempo que nos conocemos, ella nunca se había interesado en el yoga ni en el nudismo. Actualmente está incursionando en el mundo del...

Tapas, chismes, y algo más

Además de ver el episodio convencional, me verán cotilleando sobre mi hijo y mi familia. Sí, soy cotilla jeje. También verán como paso de chistosa a seria en un instante. Espero sus comentario...

Energía solar

El columpio

Tapas

Tapas significa disciplina y sencillez. Es el tercero de los cinco Niyamas, y el último que te presento, ya que los siguientes: Svadhyaya el auto-conocimiento, e Ishvara Pranidhana la devoción; s...

Un descanso? // A break?

Jane de la selva // Jungle Jane

Santosha, contentamiento // Santosha contentment

Santosha es una actitud y un estado: Aceptar lo que tenemos, somos, o hemos alcanzado, agradecer y sentirnos satisfechos. 

Esto no quiere decir que vamos a resignarnos, pero, al reconoce...

Qué pasó? // What happened?

La semana pasada el episodio del Nivel I "Yoguilates" no se publicó. Realmente no sabemos qué pasó, por qué sucedió eso. Lo más seguro es que hayamos cometido un error a la hora de programar ...

Yoguilates

Sabías que existe una modalidad de ejericio que mezcla el yoga con el pilates? Te presento una sesión. 

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Did you know that there is an exercise modality that mixes yoga with Pi...

Toda una diva

En el jardín de las hadas...

Niyamas

The niyamas are more ethical advice, but this time they are proposals for your personal growth, your self-discovery, to flow in harmony with yourself, with your energy, with your Being. The first o...